后脖子酸痛是怎么回事,总是脖子酸疼然后头疼怎么办

答案:1 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-27 15:18

提问者网友：趣果有间
2021-04-26 15:01

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-04-26 15:33

工作某些良习惯造脖肩膀酸痛原打字或计算机终端工作、经进行间阅读或间打麻牌颈部肌肉期受些习惯影响使部向前突破坏姿势引起脖痛面介绍套简单肩颈保健操作应轻柔呼吸自每作重复三至5： ①先作缓慢深呼吸向左转眼看左肩再向右转眼看右肩；使巴前伸缩松弛颈肌 ②两肩向耳都耸起挺直背脊使两肩尽能垂 ③两肩别作圆周先抬肩向前转再向转 ④坐着双手平放腿巴慢慢垂胸部使左至右再右左转圈深吸气声呼气使颈部缓慢转舒畅现劈啪声必担肌健或韧带伸展擦骨声音 ⑤偏向左肩左手越顶放右边另手放右肩；非轻柔试向左拉；再偏向右肩做同作手压力简单部剧痛工作便医院治疗看按摩书讲落枕治疗各书归纳起按摩牖、池、哑门、柠、肩俞、肩井、秉风或乳突、发、手三等经我实践胛佳穴位用指压指压手病除再配述穴位疗效更理想遇落枕使用效亦

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