一周瘦了三斤不知道算不算减的比较快的个人食

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解决时间 2021-02-28 22:42

提问者网友：椧運幽默
2021-02-28 06:45

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-02-28 07:40

算是比较快的了，不过如果是最初开始减肥，那么比较正常，因为一开始瘦下来比较快。

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1楼网友：渡鹤影
2021-02-28 09:16

小肚子不一定与吃的多少有关,还与饮食结构有很大联系!!要想减下去,你可以试着做下卷腹运动,具体动作如下:平躺在地上,膝盖弯曲,两脚分开与髋关节同宽,双手交叉抱肩,吐气的时候慢慢靠腹部力量把上体抬起来,让肩和上背部离地,下巴收紧,记住不要坐起来,让腹部始终保持紧张状态,然后吸气慢慢放下上体,如此交替.动作一定要缓慢,把注意力集中在你的腹部上.做4--6组,每组12--15个. ps:要想减下去,一定要坚持!!加油祝您快乐每一天！(*^__^*) 嘻嘻……！希望以上回答对楼主有帮助，如有疑问可继续追问，望五星采纳，这将鼓励我们更好的为其他网友解答，谢谢

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