体寒宫寒吃什么食物好,女性体寒怕冷吃什么食物好

体寒宫寒吃什么食物好,女性体寒怕冷吃什么食物好

春天是肝经主导，主生发，这个阶段还怕冷就是阳气生发不足而导致体寒，气血不能到达身体末梢。
往前推到，就是冬天收藏不足无精可转化为阳气。
要改变体寒，必须要剔除湿冷，促进阳气发散。
1.适当摄取盐分 促进肾精发散
在中医中，盐入肾经，润肾促进肾精转化为阳气，阳气足就可以抵御寒冷。适当地摄取盐 分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
2.控制水分
强水入肾，则伤肾，这样会消耗更多的阳气去化阴湿之水。如果要饮水一定要热饮，饮必三口，不渴不饮，多摄取植物水果中的水分（盐碱度平衡之水。3.吃时令蔬菜拒绝大棚菜
春天是生发的季节，多吃一些绿色的蔬菜时令生长的不是大棚种出来的，促进肝经生发。就行春天的树木长绿叶一样，让自己身体的阳气生发起来。就不冷了。
4.决绝吃阴冷的 纯牛奶
牛奶为阴寒冷滞的食物，即使加热后也改变不了其属性。如果执意要和做好加入干姜（不是生姜）温热后服用，但可以饮用一些酸牛奶（发酵过的）。这样可以少损少一些阳气去化它
5.多吃北方水果少吃南方水果（在什么地方就吃什么地方产的水果最适宜，）
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”（南方热需要南方水果的寒来平衡热），也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。