我为什么听到别人吵架的声音就会害怕

有时候，别人说话声音就是大了点儿，我就会有一阵紧张。要是吵起来的话，就更夸张了，事后，我都觉得夸张。一吵起来，紧张还算正常吧，而我却紧张到快窒息的感觉，话都说不出来了，说句话甚至听不到声音，严重一点的话，手都会抖。更不用说帮着说句公道话了。我比较内向，从小就很胆小，不爱说话，也不善于表达，小时候，父母有偶尔吵架，我感觉我总是有点受伤。家族环境也不太好，很多亲戚吧听小看我也的，就这样，这种逼迫，我有了些许改变，但有些东西似乎永远逃不过，就像紧张，恐惧。我该怎么说服自己放轻松点儿呢

回忆下 是不是小时候你父母经常吵架，或者是爷爷奶奶，对你产生了心理阴影。一般情况下 看见别人吵架我们会去劝架或是看热闹而不会有害怕的感觉。 你要慢慢的克服 ，试着把它看做一个闹剧或笑话，别联想到与自己有关 你也可以找你的好朋友帮忙 找一个话题你俩争论 多练习下 开始的时候你可能会说话紧张 慢慢的 别慌 让他引导你说 一定是好朋友 ，不能嘲笑你 ，慢慢锻炼你的胆量 适应后看见别人吵架你就会把它看做是一场辩论了 希望能帮到你

这是正常心理反应，谁看别人吵架都烦都害怕。因为情绪不安稳，导致内脏有相应的反映，功能会紊乱，时间久了，会患病的，如脾胃肠疾病，肝胆疾病，心血管疾病等等，所以一定要控制好自己的情绪，如果不能做到，就要想办法远离那种环境。至于其中的医学原理，我就说不了了。一般来说，人与外界要处于一种稳定和谐的关系状态才好，这种状态一旦打破，心理生理都会受到不好的影响。

你的心里没有安全感，严重缺乏安全感，安全感是一种感觉、一种心理；是来自一方的表现所带给另一方的感觉；是一种让人可以放心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。 安全感是自己给的，其实都是你有无比多的心理原因造成你觉得自己缺乏安全感。

我看你是激动吧，想停止那吵架，可自己却无能为力。这都是因为没本事才会胆小的，只要有了本事你就不会那么胆小了。本事从哪来，本事从知识来。要知道，知识能改变命运，所以想操控命运，就得有本事，而本事就是从知识而来的。^^ 记得采纳。