怎样才能提高意志力？

我现在一直在寻找一种可以提高意志力的方法.

因为我自控力狠差,并且意志力也不是狠强.

前阵子我看了本书,《这书，能让你戒烟》

我看完这书后，领悟了书种的真谛。

所以我戒烟成功了。

但现在我感觉我做其他事还是缺乏耐心，不能坚持下来。

我一直在寻找一种方法可以让自己变的更强，更有意志力。

就像我看了《这书，能让你戒烟》一样。

因为我好像领悟到里面的道理。

能够接受作者的洗脑。

所以我戒烟成功。

但我却无法找到让自己做事变的有耐心，意志力变强的方法。

希望有朋友能指点一二，最好能给我推荐几本书。

其它我觉得意志力重在坚持，但你说你坚持不了，没有意志力，如果你从小就养成那种有近路不走走远路的习惯，有车骑不坐而走路的习惯，举个例子就象有的人想要增加自己有肌肉一样，要肌肉增长，你必须有无穷的意志力，你必须忍受痛苦。你不能可怜自己，稍痛即止，你要跨越痛苦，甚至爱上痛苦，别人做十下的动作，你要加倍磅数做足二十下。” “还有，你要用不同的方法，从不同的角度去‘震撼’(Shock)你的每一组肌肉，令它无法不强壮，无法不结实。不要松懈，不要懒惰，没有坚韧不拔的意志，你无法取得成功，其实说了这么多，全是你自己的意念，坚不坚持也在你的一念之间，当你努力跨过这一步，那你就会越来越成功！加油，相信你自己，一定能行！