运动完喝什么饮料好,运动完之后喝什么饮料最好？

运动完喝什么饮料好,运动完之后喝什么饮料最好？

100，200都是冲刺项目，预赛不用硬拼，它是依靠体内的ATP来供能量的。只要缓一阵子就行。
400，可是很难的，尤其是后120米，没练过的很难坚持抚跑完可能会出现眼花头晕，这时应补充葡萄糖（药店有卖的）嚼糖块也可以
3000 在比赛前吃含淀粉的食物，大米，馒头等。他们可以为选手提供能量。比赛完了饮用葡萄糖——淡盐水复合饮料（可以自己配，盐水不要浓过0.95%，否则很难喝）。
少喝红牛，大约一口就可以。多了伤身体。比赛前不要闻烟味，否则一氧化碳会降低血氧含量。