肚子上肉多怎么减？

肚子上肉多怎么减？

可以用腰部专用的甩肉机，也可以转呼啦圈
这个希望能帮到你：
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

给自己形成一个收腹的习惯吧,每天不管站着还是坐着都收腹，开始的时候有时候会忘了，但只要坚持下来形成习惯就很好哈
这是一个很有效的方法
还有就是晚上做60个仰卧起坐
一个两个月下来你就可以看到效果啦
只要你不正常规律的饮食哈

多做运动

每天仰卧起坐，不要做太多，适量就好

很简单，哪里多，敲哪里。贵在坚持！

白天大多数瘦身男女不是忙着工作、就是忙着上课，比较没时间去关注减肥计划。也许你会抱怨没有时间去运动，但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子。按摩肚子的功法可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积。追答我以前在怀孕时为了保证宝宝的营养而拼命补充营养，现在安全生下健康宝宝后，就开始为了肚子上的赘肉苦不堪言，后来我的闺蜜，就把她网购的一款瘦肚子的霜给我用了，刚用感觉腹部热热的，不过那种热度很舒服，一点都不刺激，效果确实不错。大概的名字好像是：窈倩l美腹霜，我准备自己去网上找找，继续用一段时间