传统一点的说法,胃会骗人。你不吃饭,不饿,不是因为你真的不饿,而是因为饿你感觉不到。你每时每刻运动肯定要消耗能量了,那你的胃不补充能量怎么行?这样长期以来对胃不好,饿坏了肚子怎么办,容易得胃病。吃多一点饭那是正常的啦。。。一日三餐还是要按时吃的,不要说饿就吃,不饿就不吃。。。。
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐