高热量和高碳水算是一回事吗
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解决时间 2021-03-01 09:57
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-03-01 03:52
高热量和高碳水算是一回事吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-03-01 05:23
少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。满意请采纳
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- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-01 06:08
也许是的。
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