扎马步可以瘦腿吗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-28 03:16
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-02-27 19:20
扎马步可以瘦腿吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-02-27 20:33
能。但扎马步结束后，记得做拉伸运动。否则很容易变成肌肉腿哦。我同事是每天跑步半小时扎马步20分钟，过午不食加上晚上用香诺雅刮腿，另外不吃油腻淀粉类。一个月瘦了12斤，腿细了4厘米
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