关于核聚变的，为什么说铁是最稳定的元素？

看discovery，恒星内部，H->He->....Fe，聚变是放出能量的。聚变到铁元素就持续不下去了，为什么说铁元素是最稳定的？大恒星燃料烧光时候，由于势能，引起恒星坍缩超新星爆发，势能有这么大吗？可以引发如此剧烈的超新星爆发，合成一系列更重的元素。不解。

铁的平均核子质量最小。
每种元素的原子核内包含的一定数量的质子和中子叫做核子，它们的数量称为核子数。它们的总质量除核子数就是平均核子质量。在核反应过程前后，核子数是没有变化的，但是总质量却发生了变化，体现为平均核子质量的变化。
在元素周期表中排在铁前边的元素的平均核子质量都高于铁，而且随着向铁的靠近而逐步降低；而排在铁后边的元素则其平均核子质量不断的升高，铁的平均核子质量是最低的。
在恒星聚变过程中从氢到氮，从氮到铝一直到铁，平均核子质量一直减小，一直有能量放出。铁如果发生聚变反应就不会有能量放出，所以无法支持庞大的引力（万有引力）使恒星表面物质迅速向内塌缩（恒星内部温度压强都远高于表面，所以内部聚变进程最快，最先产生铁）发生一次所谓的超新星爆发，抛出一部分物质后，其核心成为一个黑洞。而在这个超新星爆发的过程中产生了铁以后的高位元素，铁的聚变反应就在这个过程中发生。
高质量元素只有在超新星爆发过程中才会产生，在全宇宙中的比例都比较小，所以比较珍贵，例如黄金。

氢生成氦，氦生成碳氧，碳氧生成硅，硅生成铁。所以这几个元素宇宙中丰度比较高