护士、小腿老疼，有时胀

护士职业需长期站立，怎么防“下肢静脉曲张”

想预防一定要避免长时间原地站立，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来（小腿肌肉组织被称作第二心脏），回送静脉血，减轻腿部压力；长时间坐位时，经常变换坐姿或把小腿水平放置，可有利于血液回流；减少高强度体育活动，也可以减轻腿部血管压力。

平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。

平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩

可以买双适合自己型号的弹力袜穿，要质量好些的，有一定的预防和缓解作用，上班时穿着效果还不错，主要防止静脉曲张，还能减轻下肢肿胀酸疼的症状

休息时抬高腿部

刚开始 都是这样的。 静脉曲张 不是那么容易患的。