拉力绳如何瘦腹部？

拉力绳如何瘦腹部？

瘦腹部的话拉力绳是不可以的把，单指压法可以很好滴减腹部的赘肉。
指压点包括：后背脊骨旁两侧2点;由此向外一寸处左右各一点;再向外一指宽处左右各一点，共计6点。两手放在腰部，将大拇指的指腹放在离脊骨最近的指压点上，两侧同时按压3秒。然后松手，移向下面2个指压点。这样一直压到外侧的指压点。用力越大效果越好。肚脐正下方4寸的一点及其左右各一寸的2点，共3点。将两手的三指(食指、中指、无名指)并拢，一次由右向下一指压点处。自己轻轻地按压在上面，感觉力度的适中为宜。
当然了每天吃颗塑纤果也可以很好滴减腹部，成分天然还不反弹。小小的一颗可以消耗仰卧起坐100次的热量。

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拉力绳可以瘦手臂。 可以锻炼到手臂肌肉，避免手臂的脂肪松弛。 在手臂的上下拉伸动作时，上臂的肌肉会因为拉伸玩而产生痛感，这是正常现象！因为上臂的肌肉几乎从来都是保持在轻松下垂的状态，没有得到过锻炼。在突然拉伸时，就会有痛感。多练习几次，这种痛感会逐渐缓解。 另外，在拉伸弹力绳时，肩颈处和背部的肌肉也会觉得紧张，常常伏案工作的人这种感觉会更加强烈。这也是正常的，因为肩颈处的肌肉和大臂的肌肉是紧密相连的。

跪姿颈后下拉