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建议你一定不要挤不要抠，注意每天一定要多喝水，避免吃辛辣油腻的食物，晚上用温和的洁面乳洗脸（注意不要用洁面泡沫！！），洗完脸后用大量爽肤水镇静皮肤（注意买温和的最好是没有酒精的爽肤水），一定要将爽肤水全部拍干，拍完之后触摸脸部有润润的感觉的时候就可以擦面霜了，建议你最好买清爽的乳液质地的霜比较不油，不要用力拉扯皮肤，用小指轻轻沾一点乳液先在手掌内拍匀，然后轻轻拍到脸上就可以了，每天晚上都要这样做，我的效果还不错，一定要坚持，效果因人而异。（注意前面说的生活规律非常重要！！）

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建议你用通达利夫祛痘面敷（通畅型），纯中药的，可以当洗面奶洗，也可以当水洗面膜用。效果很不错的。 我朋友用了痘痘和痘印都消掉了，皮肤也变好了。这个是可以改善肤质的。