高强度运动多长时间能适应，也就是身体不会太酸痛？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-05 13:16
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-05-05 02:10
每天都是7小时的高强度运动，一开始肌肉疼得不行，手都伸不直睡觉都失眠，坚持多少长时间才能恢复或者适应，应该吃点啥？补点啥？是柔道运动。
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-05-05 03:42
一般人大概2~3个月，多吃水果和蔬菜，保证睡眠也很重要！
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-05-05 04:14
7小时？世界最顶尖的运动员都没有一天7小时高强度运动，再练下去我看你会活生生累死。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯