请帮我翻译一篇文章,机器翻译者请自重!!!!!

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生活充满了挑战。随着我们年龄的增长我们渐渐明白，正是这些挑战鞭笞了我们，让我们塑造了今天的自己。友谊也充满了同样的挑战。

当面对一个挑战的时候，我们通常有两个选择。尝试着去战胜它，或者断定挑战的付出必定大于回报，直接放弃。尽管有时放弃看起来是正确的选择，但很多时候我们所需要的仅仅是承诺和沟通。

当我们跟某些事情产生密切联系的时候，那意味着它无论多么痛苦与艰辛，我们都要去面对而不是选择逃避。

交流与沟通比谈判更加和缓，试着讲讲你自己的感受而不是一味强调对方犯下的错误。对你的朋友说，“我很伤心”比说“你伤害了我”，会更有效率地使问题解决。

当迎接友谊给你带来的一切挑战的时候，请看清他们的本质：是一个你需要克服的小小障碍还是会跟随你一生的羁绊。再大的困难也一定可以战胜，痛苦使我们变得坚强。这是每个人成长的必经之路，而当你某天回首往事的时候，会明白：“正是那些困难与挫折早就了今天的我，那是我的宝物。”

生活充满了挑战。但是随着我们的成长，我们会渐渐意识到，正是这些挑战塑造了我们，使我们成为了今天的自己。友谊也是同样如此也是在磨砺中塑造出来的。
当我们面对挑战时，我们通常有两种选择。一种是战胜它，另一种则是，我们认为事情不值得我们去费心，以此将这种挑战放弃。尽管某些时候放弃去做某件事情是正确的，但大部分情况下，只需要承担某些义务与进行交流就可以将这些事情完成了。
当我们在某件事情上与他人进行交流时，这意味着不论这件事情多么痛苦令人不舒服，我们会选择面对，并将困难克服，而不是逃避困难。交流提供了互相讨论的空间，可以说让出你对这件事情的感受而不是仅仅去批评别人哪个地方做的不对。如果你可以对你的朋友说“我的感情收到了伤害”而不是“你伤到了我的感情”那么，你将能够更快的解决这个问题。
在处理各种友谊带来的挑战时，要先看清这些挑战都是为了什么。如果是小的障碍，那么你需要在你的人生道路上跃过或是一笑置之。没有困难是不可战胜的。伤害会使我们变得更加坚强。这是我们成长的一部分。对于每个人来说都是如此的。当你回首往事的时候你会说，尽管它很艰难，但是它塑造了今天的我.”这是一件好事情。

生活充满挑战。随着年龄的增长，我们会意识到正是这些挑战塑就了我们的品性。友谊同样面临这些挑战。
当面对挑战时，我们通常会有两种选择。我们可以战胜它或者决定不值得为了这些挑战招惹麻烦，然后退避。尽管有些时候退避是正确的，但大多数情况下需要的是承诺和沟通。
当我们（决定）沟通交流时，就意味着无论多么艰难困苦，我们总应选择面对和解决，而不应该逃跑。交流就是创造讨论和交谈个人感受的空间，绝不能只是抱怨对反的过错。如果你能对一个朋友说‘我的感情受到了伤害’而不是‘你伤害了我的感情’，那么你将会更快的解决问题。
在处理友谊出现的挑战时，努力看到其本质：在你的人生旅途中，跨越小障碍。没有什么是大到无法跨越的，伤痛只能让我们更坚强。这都是成长的一部分，任何个人都会受益于此，将来某一天回顾时，你会说：‘尽管困难，但它造就了我，这是我（生命）的财富’。