抗日果蔬沙拉怎么做
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-24 10:22
- 提问者网友：心牵心
- 2021-11-23 21:51
抗日果蔬沙拉怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-11-23 22:56
用料
- 果蔬：生菜（或芝麻菜、苦菊） 适量
水果黄瓜、胡萝卜 适量
樱桃萝卜、圣女果 适量
洋葱、秋葵、口蘑 适量
芒果、蓝莓、柠檬 适量
藜麦（煮熟）、白煮蛋 适量
坚果碎 适量
沙拉汁：椰子油 3勺
苹果醋 3勺
枫糖浆（或蜂蜜） 2勺
黑胡椒碎（现磨） 适量
海盐 适量
小贴士
喜欢什么蔬菜水果都可以放，不喜欢椰子油的可以换橄榄油，加点格兰诺拉脆麦片也很赞
做法
果蔬清洗干净用加了小苏打的水浸泡10分钟再洗2遍后沥水再用凉开水过一遍。黄瓜、樱桃萝卜切薄片，生菜切碎，圣女果切半，胡萝卜、芒果切小块，柠檬、洋葱切片，秋葵焯水切片，鸡蛋切块
口蘑洗净切片放不粘锅里用小火慢慢烤熟
所有沙拉汁的材料倒入瓶中，盖上摇匀备用
所有的果蔬放盘子里淋上椰子油沙拉汁即可食用
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