跑步后多久能吃水果,跑步完就去游泳,这样做对身体好吗?

跑步后多久能吃水果,跑步完就去游泳,这样做对身体好吗?

不要
吃饭前后忌游泳：空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
剧烈运动后忌游泳：剧烈运动后马上游泳，会因血管突然收缩加重心脏负担。体温的急剧下降会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
月经期忌游泳：月经期游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处引起感染。
长时间曝晒后忌游泳：过长时间曝晒会引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
患有传染病或体表有创伤感染的病人，包括肝炎、皮肤癣疹、重症沙眼、急性眼结膜炎（红眼病）、中耳炎、肠道传染病性病病人忌游泳。这些人进入游泳池时可将身上携带的各种病原菌带到水里或污染把手、水龙头等物品，极有可能传染给其他人，因此这些人不应游泳。