有什麽办法可以健康减肥?

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解决时间 2021-06-02 08:49

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-06-01 13:08

有什麽办法可以健康减肥?

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-06-01 13:33

多运动，少吃油炸食品

全部回答

1楼网友：我住北渡口
2021-06-01 18:05

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，不要吃的太饱对胃不好，吃个7--8分饱就可以了，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助，建议看《人体使用手册》受益多多，.

2楼网友：蓝房子
2021-06-01 16:46

一定不要吃减肥药，那是骗人的而且伤身。二就是要结合运动。三是合理膳食。少吃油炸食品，膨化食品、饮料、咖啡、少盐、麦当劳等一定要少吃尽量不吃，很容易发福哦！结合以上几点，慢慢的你就会发现自己越来越瘦了。记住，短时间瘦身是不安全地哦！

3楼网友：酒醒三更
2021-06-01 16:20

别人的意见也只是一个参考，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样的我和我同事同时使用的美姿减肥胶囊，一个月我减下来16斤，她减下来20斤左右，所以说，你要想使用的话，就去试试祝你减肥成功参考资料： http://www.nvrenlt.cn

4楼网友：神的生死簿
2021-06-01 15:32

吃东西先看看所含热量，少吃面食之类的、做适量的运动，每个月称一次体重。千万不要吃减肥药什么的。减肥最重要的是在于坚持。

5楼网友：等灯
2021-06-01 15:06

早上吃的像皇帝中午吃的像平民晚上吃的像乞丐多运动

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