心态的平衡的支撑点是

休闲是真正心态的平衡.

保持一颗平常心。一颗平常心是工作与生活取得平衡的支撑点。有了这颗平常心，工作与生活就能得到良性的平衡；反之，两者就会不和谐，就会失去平衡。所谓“平常心”就是指：一丝不苟地努力工作，不盲目攀比，不这山望着那山高，不盲目追求高消费、高享受。有了这颗平常心，即使工作差、收入低、生活水平不高，工作与生活也会取得良性平衡。没有这颗平常心，即使工作好、收入多、生活水平高，工作与生活也会不和谐，进而失去平衡。平衡主要还是自己来控制的，什么叫平衡，觉得自己高兴就叫平衡了。自己做的事情，自己高兴而且获得了认可和物质上的收获，基本等量，那么你一定是平衡的！平衡的心态比平衡的生活更重要！

对自己有一个长远的设计。很多人都有一种无奈的感叹，工作的确会给我们带来一种成就感，能够实现自己的这种价值，但是工作又和我们的生存紧密联系在一起。我们想要在这个社会上有一个立足之地，就必须要努力，如果干不好的话，可能后面有上百，成千个人在等着，所以工作必须要努力，一旦不努力的话，就被这个社会所淘汰。但有一点，现在强调可持续的发展，所以每个人一定要对自己有一个长远的职业生涯设计。这种长远的设计让你知道工作非常地重要，但是再重要的工作，不管怎么样，一定要给自己寻找能够休息的时间，插空一定要休息，这样才能够使你的体力有一个能量，有一个恢复期，就是给你一个能量注入的这样一个时间。年龄大了你就会知道，其实工作不是你生活当中的所有，它不过就是一个工作而已，而且你工作的目的其实是为了让你自己的生活本身会变得更快乐，如果你把工作当作了所有，你自己反而不快乐了，其实也就失去了工作本身的目的。所以，安排好自己的生活吧，工作不是所有，不要过于珍惜自己的工作时间，应该去珍惜自己的休息时间，休息是为了你更好地、高效率地去工作。

形成一种科学健康的生活方式。一定要给自己制定一种你身体的能量能够承受得了的这样一种可实现的一个目标，这个目标不要过高，这种过高不能以丧失你的这种身体的这种健康作为一种代价的。要学会找理由给自己放松，让自己能够轻松下来，一定要给自己一种健康恢复期，另外就是要不断地去学习，提高自己的能力。工作是美丽的，家庭是温馨的，而健康是幸福的，而不是奋斗是幸福的。

保持健康、温馨的家庭氛围。工作与生活的失衡，会影响到家庭与健康的和谐度，但同时反过来，就是良好的家庭氛围，也能够使得一个人更好地投入工作、提高效率，使得一个人更容易去实现自己的目标，从而降低工作的压力，保持工作与生活的平衡。

要过得开心，活得精彩，我们必然要舍去一些功利，争取一些淡然，只有这样，我们才能实现工作与生活的平衡！

参考资料——摘自凤凰网王小二过年的博客...