心理作用导致的紧张心慌

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-26 11:07

提问者网友：嘚啵嘚啵
2021-01-25 19:12

自己总是胡思乱想控制不住的乱想想转移注意力却还是会瞎想知道自己没事没病还是心慌怎样能调节我用积极的心理暗示了告诉自己不要想不要怕没用

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-01-25 20:33

转移注意力是对付胡思乱想最有效的方法，可能你转移到的新活动、新工作、新思想都是轻而易举地就可以完成的，所以，虽然意识流转移了，但它带走的兴奋能量并不多，所以，有部分兴奋能量被分配到了胡思乱想的想法中，于是出现你所说的现象。建议你转移注意力的新任务应该是比较陌生的，不常做的，这就需要你集中精力，全力以赴，就没有多余的兴奋能量被分配出来了，这是注意的分配规律。

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1楼网友：玩世
2021-01-25 20:42

病情分析：你好你这个需要心理医生指导开导你人际关系你为什么心慌紧张胆却然后克服它指导意见：同时在平时生活中勇敢点再勇敢点逼着自己去做不要害怕不断的尝试才有用祝你健康

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