总感觉很压抑，怎么办？

总感觉很压抑，怎么办？

压抑，.心情应该不怎么好吧。 是受了什么委屈吗？ 还是经常这样不开心？是有时围绕着你吗？ 如果有事就跟，家人或者朋友说说，说出来心里好点的。 如果很闷，就听听歌吧，缓解下心情！ 比如去逛下街，买点东西吃。 或者早上爬下山，这些都对你很有益。 人的一生中没有不压抑的，没有完整。 只要开点就行了，因为以后的路还有很长很长。

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

任何人都会有失落的时候！有伤心，压抑！你要自己挺过来啊~没有谁能吧你拉起来！只有靠自己吧!路在你自己的脚下，别人指的路都是别人的路！

曾在一本书上看到作者描绘出他觉得最幸福的生活：“漫不经心地起床，漫不经心地走来走去，漫不经心地看书看碟，漫不经心地笑，漫不经心地发呆，漫不经心地逛街，漫不经心地说几句漫不经心的话，漫不经心地睡了。”阅读时不禁会心微笑。漫不经心，因为不再紧张，没有什么好担心的事情，一切正常运转，有个家在身后，有家人在家里等待你，疲惫的时候有个去处。 许多人前半生的所谓拼搏与进取，为的就是以后的平淡生活：压抑的情绪也会过去的。而经得起平淡的流年才能让自己的生活、情感、工作、充实起来！~ 相信自己！

找个谈得来的朋友，把你感觉压抑的想法告诉他（她），和他（她）好好聊聊，也可以把自己的苦闷、不愉快的心情说出来，必要的时候，借着朋友的肩膀哭一场，把情绪发泄出来，千万不要憋着，否则会出问题，而且是大问题。

你好,心情压抑一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后敞开心扉祝你元宵佳节快乐。{敞开心扉}