跑步本来都跑五公里…后来觉得跑完不累身体适应了…然后有两天就跑了8公里，然后左腿大腿外侧根部有根筋
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-15 13:09
- 提问者网友：战魂
- 2021-02-15 09:44
跑步本来都跑五公里…后来觉得跑完不累身体适应了…然后有两天就跑了8公里，然后左腿大腿外侧根部有根筋就像扭到了一样。然后就没敢跑，歇了十来天，没感觉了我以为好了，然后今天又开始跑五公里，麻痹的，跑完又痛了。怎么回事儿啊！！有专业点的人士或者有相同经历的人回答我一下啊！！愁死人了
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-02-15 10:25
肌腱拉伤
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- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-02-15 11:54
可以适当提点速度跑
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-02-15 11:26
跑步前有做些热身运动吗?
您跑步是为了什么呢？
如果是为了减肥，是要搭配饮食的！而且跑步30~45分钟就够了，心肺保持在一定数值才能达到减肥的功效！
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