1000米长跑算是有氧运动吗？

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解决时间 2021-05-06 11:31

提问者网友：酱爆肉
2021-05-05 11:38

我每天坚持跑1000米，3分50秒左右跑完。这样对身体应该没有害处吧？

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-05-05 13:08

很高兴为你解答

楼主每天坚持锻炼这个是一件好事，长跑也算是一种有氧运动，可以增强自己的抵抗力，虽然不知道楼主是早晨跑的还是傍晚跑的，如果是早晨跑的话我是建议你改成傍晚跑，虽然都说早晨的空气是最新鲜的，而这个恰恰是相反的，因为早晨的空气是最浑浊的，因为早晨所有的树木都没有进行光合作用，而傍晚时分，正是空气最好的时候，这个只是一个建议，如果楼主是傍晚跑的话，可能对身体会比较好。

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1楼网友：白昼之月
2021-05-05 18:14

这个算是有氧运动，3分50秒速度有点快，但是对身体应该没什么伤害。提前做好充分的准备活动就好……

2楼网友：一袍清酒付
2021-05-05 17:48

没有害处

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-05 16:09

没有但体力大量消耗对那些胖子可以减肥燃烧脂肪在跑步时可以大量吸收氧气不那么快跑完1000米所以对身体应该没有害处

4楼网友：老鼠爱大米
2021-05-05 14:53

有氧无氧不是依长度判断的跑得慢就是有氧，跑得激烈就称无氧每天跑1000当然好了，，而且是非常好。问题是能不能坚持下去

5楼网友：刀戟声无边
2021-05-05 13:25

有，，要对身体有利。。要慢跑

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