经常吃豆腐、豆腐干可以长肌肉吗

如题~~ 不喜欢重量训练 可以通过吃来达到健美的目的吗~~

瘦脸按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

不可以。肌肉要通过锻炼得来。

你好！ 肌肉是用磨练才会成长的 吃东西的话 会长肥肉 不是肌肉 只有边锻炼边吃才是肌肉蛋白质是起修复 促进的作用···如果没有锻炼 肌肉不分裂生长 吃再多的豆腐也是没用的 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。