为什么做俯卧撑时坚持不住都不是手臂撑不住，而是腹部憋不住气
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-22 19:01
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-01-22 12:42
为什么做俯卧撑时坚持不住都不是手臂撑不住，而是腹部憋不住气
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-01-22 13:49
建议俯卧撑跟仰卧起坐一起练，腰腹力量很重要也是很有用的。
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-01-22 15:31
做的时候要均匀呼吸，不要憋着一口气做
- 2楼网友：长青诗
- 2021-01-22 15:01
应该是一下子训练量太大了，肌肉里乳酸分泌过多而已，坚持训练就好了。
- 3楼网友：底特律间谍
- 2021-01-22 14:34
可能是你腹部赘肉太多，也可能是你呼吸不对。建议下次做俯卧撑时注意调节呼吸。下的时候是呼气，起的时候是吸气。
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