你每天睡眠几小时?睡眠不足对你有什么影响
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-22 13:21
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-10-21 19:13
你每天睡眠几小时?睡眠不足对你有什么影响
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-10-21 19:56
你好，一般来说成人建议一天睡眠时间8小时为佳，但各人情况会有很大差异，评价标准以睡醒后一天精力充沛无不适为佳。睡眠不足除了导致疲劳外还会影响身体器官的过度使用，久而久之会导致一系列心理、生理的疾病。建议晚上至少12点钱开始睡觉，有利于机体内分泌调节。
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- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-21 20:33
长期睡眠不足身体内分泌生物钟就紊乱对健康很不利
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