腰痛按摩的步骤

腰痛按摩的步骤

腰病要分型，首先要知道是因为什么原因导致的腰痛。知道了问题才能具体问题具体分析。
也就是需要辩证。
不过如果是一般的腰痛，主要放松腰椎两侧的肌肉以及韧带，还有环跳以及梨状肌部位，胆经也可拿捏，而且委中一定要点按。一般的腰部酸痛都会解决，如果涉及到腰椎的变形及椎间盘，需要辩证，不要随意上手，以免误人误己。

你好！如果是慢性腰痛，当然是直接按摩腰部，又叫阿是穴。急性腰痛，建议点按委中穴，后溪穴，还有手背上的腰痛穴，每穴5分钟，然后在痛处轻轻按摩10分钟即可。都有较好的疗效。不管是那种腰痛都要注意休息，特别是急性腰痛，要卧床休息为好，禁食生冷食物，饮料，注意保暖。