我91年的我现在才174公分！如果我现在开始每天都跑步的话能不能再高

我爸爸也有171 我妈妈159

最两年来一直都没锻炼,只高了1公分

你不会再长很多，成长高峰期已经过了。应该在成长高峰期加强锻炼，现在才锻炼效果不大了，我不是想打击你什么，如果你想长高到180cm以上的话，这不太现实，但178这个幅度没什么问题的，只要你经常锻炼！

现在开始每天都跑步的话180不成问题!

一般情况下是不能的，但如果你经常做一些有助于身体拉长的运动的话，身体还是有几公分增长额空间的。如双手垂吊，慢跑等。

不能了，年齡已經達到了限制，而且增長的速度很慢很慢的。

这个不好说我妈一米五五我爸一米六我上小学和初中一直很矮！可是上高一一年我长十近十厘米现高一米八！所以我认为有人天生晚长！不过你说你锻炼我还是支持你！既是没有好的身高也可以有一个健康的体魄！

可以的。平时可以打打篮球，但是还是要多补丐。

一、应注重营养补充 营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 二、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1、悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2、跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3、球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4、跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 三、由骨龄看生长的速度 人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。 下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增加。我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。

衷心的希望你繼續長到理想的高度。