你好！ 烦恼有时严重影响一个人的生活质量。因此，了解烦恼的根源进而消除烦恼是我们每个人都需要面对的事情，也是提高心理卫生水平的终极目标。所以烦恼有时也会有不同滴含义。 烦恼是什么？ 烦恼来自恐惧，恐惧来自变化。为什么我们通常不会因为这些自然现象而生烦恼呢？因为，我已经接受了这种变化的必然性。那么，身体的好坏，子女态度的好坏，老伴态度的好坏，朋友同事关系的好坏，钱的多少，事业的兴衰等等这一切和温度的变化是一样的自然。这些林林总总的所谓烦恼其实是自然的存在。因此，我们要接受这些所谓烦恼的客观性，这样我们就不烦恼了。 让烦恼心魔走开！ 烦恼是一种心魔，而这个魔鬼其实很容易对付，你认为它存在，它就折磨你。你认为他不存在，它就远离你。亿万富翁张国容可以烦恼缠身，最终以自杀终结。而另一偶，湘西小镇的老人们，可以无忧无虑地河边下棋，他们不会自杀，他们沉浸在每日棋盘搏杀的快乐之中。法国旅行家看到这批可爱的老人后感叹道：他们的生活质量其实比每天在东京挤地铁的白领还要高。让烦恼心魔走开！告诉自己它根本不存在。 别为别人的烦恼买单。 把别人的烦恼当成自己的烦恼也是我们烦恼的一种表现，比如，当我看到别人做错事情，我就去骂他，自己生气，别人丧气。看到自己的子女亲人，有了困难或做错事情，我们终日烦恼或恶言相对，非但解决不了问题，反而使亲人变得难上加难，问题更加复杂化。在公路上，有辆车违章，我们就心生怒气，上前大打出手，结果大家都违章了。当我们看到别人有错误、困难的时候，我们不能心生烦恼和怒火，这不但于事无补，还会引烦恼之火上身，这就是庸人自扰。我们能做的事情是帮助他人，而不是令事情激化。有问题的人，其实是有烦恼的人，我们就算不力帮他们，也至少不要为他人的烦恼买单。 烦恼从来不能消除烦恼。 烦恼都烦什么呢？烦的主要内容是为什么事情不像自己想象的那样。好了，就算我们暂时没有任何解决问题的办法，那么烦恼就能解决问题了吗？不！烦恼只能使坏事更坏——烦恼从来不能消除烦恼。假设我们的情绪就像是一个皮囊，里面只能装十样东西，只有两类，烦恼和快乐，彼此互斥。多一个烦恼就少一个快乐，如果我们都选择快乐，烦恼就自然没有了。控制自己的烦恼数量吧！ 其实，乐观和悲观只是一念之差。 同样的事物，乐观和悲观的人看法却截然不同。悲观的人看半瓶酒会说，就剩半瓶了！乐观的人看到半瓶酒会说，还有半瓶可以喝！有两个卖鞋的销售员去非洲考察，悲观的销售员回来说，非洲人不穿鞋，没有市场。乐观的销售员回来说，非洲人没穿鞋，市场广阔。所以，凡事要往好的地方想；乐观和悲观、烦恼与快乐只是一念之差。 所以烦恼，只在于自己的感觉，都说迎难而上，也许此刻的烦恼，将会为你带来不一样的奇迹，带着这样的心态去迎接人生的点点滴滴吧，愿您开心幸福！！
有烦恼说明你成长了，再也不是儿童时代无忧无虑了。凡人注定就会有很多烦恼，人有烦恼是很正常的，每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。
人生中是有很多事是我们无能为力的，很多时候很无奈。有人说，生活，就是不断追求那些得不到的东西。因为得不到，所以就会有失望，难过，没有什么是一帆风顺的，人，在世间，真的太渺校很多很多，只能远望，或许永远不能到达。 不管你做什么心情还是不会好起来。不要逃避，只要把事情解决了，一切烦恼就都没了，让烦恼消失还得靠自己。
解除烦恼的方法就是
1、倾诉，跟其他人说说自己的烦恼，听听别人的意见
2、转移，全心投入到一件事中，让自己没时间烦恼
3、解决，把烦恼的是彻底解决掉
4、时间，永远是最好的疗伤药
5、发泄，做点刺激的事，或者平静自己的心
有烦恼说明你成长了，再也不是儿童时代无忧无虑了。凡人注定就会有很多烦恼，人有烦恼是很正常的，每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。
朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，
人长大了，责任就增加了，压力也就大了，我们就会发现不公平的事情实在太多了，于是心里就容易不平衡，烦恼就多了，所以烦恼，失意和痛苦是人生旅途上必不可少的，对此我们真正摆脱烦恼和苦闷，摆正位置，调整心态，才是关键，这样才能重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！
朋友，最后祝你摆脱烦恼，天天开心愉悦，重新找到生活的乐趣和属于自己的快乐！