我今年17。个子 才160多点 体重呢正好100斤！

感觉、自己胖 、 【肚子胖 大腿胖 。 看得。 有时会闹心。

、 主要还是肚子 。 请 高手。 想想办法。 怎么才能 把肚子弄小点。

（我不 总喝酒） 。基本 很少很少喝

但。 在家 总是。嘴巴 不停。 叭叭得 想吃点东西 早上起来时间也不一定 饭也不按时吃。 总是做起来就 电脑。！ 。 原先 上学得时候 也没有这样。 自从不上学了以后。 很懒惰。 ！ 大家。。 就帮帮想想办法。 出出主意吧。 先谢谢 。。大家。！

仰卧起坐，每天三十个，坚持，不光减肚子，还会瘦腰紧肤，效果很好。另外，合理化你的饮食。

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ...................

拉几回肚子