久站可以减肥吗？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-02 19:32
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-02-02 05:01
我的工作要求我长时间的站立！除了减肥外还可能有什么不好的事吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-02-02 06:36
久站会造成小腿粗，而且可能造成静脉曲张，建议多走动。减肥推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！
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