怎么解决脾气急躁，不冷静的问题。

怎么解决脾气急躁，不冷静的问题。

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的. 脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多. 脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气. 脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做. 怎样才能改掉坏脾气？ 首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。

关键是你自己。。。情绪说变就变，没有人能说的准，不过你自己是最清楚了，，再生气之前，先空出一点时间想想，“真的有必要这样吗/""我有必要发这么大的火吗？”要先压抑自己的冲动，不然谁也帮不了你

当你意识到这一点时，你已经好多了，你需要发泄一下情绪，所以多做一些运动，多改变一下自已的状态，时间长了，就好了。

情绪不稳，以及情绪难以自控，有可能是心理问题，在发脾气的背后，是否有来自工作或婚姻等其他方面的烦恼呢？理智冷静的分析一下，你究竟是因为什么而生气呢？
也或许，可能是你是身体出现了问题，肝火过重或者激素水平分泌过高，多吃点降火的青菜啊，喝点清茶什么的，多吃水果，粥，清淡的东西。
建议你最好做做运动，好好放松放松，到城市以外的大自然好好玩一玩。听听音乐，享受下熏香，别老有压力，别为生活烦恼，开心的面对生活，生活才能越来越好，而越烦躁，这情绪就总消不去，学着去放轻松，学着多笑笑，哪天你就真的快乐了