住校生怎样快速减肥

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-27 08:28

提问者网友：萌卜娃娃
2021-02-26 17:39

住校生怎样快速减肥

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-02-26 18:04

生命在于运动，减肥在于运动。也许你爱吃零食也许你不爱吃零食，不管你爱吃零食还是不爱吃零食，都不要吃零食。多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃肉，一个月最好吃3次以下！不能吃4次，5次也不行，6次别提，7次不用说，8次绝对不行，9次不要想，10次没希望……

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1楼网友：醉吻情书
2021-02-26 19:08

上面两个好显然是做广告的。。。。。其实基本原理是一样的，控制饮食，多运动。吃饭的时候比自己平时的的量稍少盛一点，因为有时候会忍不住多吃一点。吃的推荐西芹，多纤维素，是减肥良品。另外可以泡点柠檬水喝，不要加太多糖，可以加蜂蜜或少量冰糖。运动其实很痛苦，我以前决定很多次要早起去跑步，总是很难做到。后来经前桌一女生指点，在课间去跑步（挑下一节不很紧的课，或者晚自修）。不用跑很多，绕校园跑一圈差不多了（按个人情况，慢慢增加）。心情好的时候可以一天跑个几次。重要的是坚持，坚持啊。。。。

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