孩子有考试焦虑症怎么办？

孩子有考试焦虑症怎么办？

对于孩子的考试焦虑症，家长们绝对不可掉以轻心。那家长们应该怎么做呢？这里有几点建议，供大家参考。(1)让孩子接纳自己的焦虑哈佛大学一位从事大学生心理咨询工作的教授曾经说过：“哈佛的学生在考试中也会出现恐惧心理，每年他所接待的来访者中，总有一部分学生，求助的目的是为了在或长或短的治疗中，解决与考试焦虑相关的冲突。”事实上，每个人面临重要任务时，都会有焦虑、恐惧的情绪出现，它源自个体正常、成熟的自我意识，可以提醒自己加强对当前事物的注意，激发身体潜能，提高处理问题的效率，所以凡是遇到与我们息息相关的事件，我们都难免兴奋和紧张，这是再正常不过的事了。请让孩子记住这样一句话——“我和所有的人一样会焦虑，我应该拥有这种积极意义的焦虑，唯此我才能帮助自己”。(2)让孩子学会控制自己的情绪考试给学生带来的焦虑有着很大的个体差异，一般来说，性格内向、 情绪波动大、挫折耐受力和内部矛盾化解力差的人，或自我多疑、独立性差、 优柔寡断、谨小慎微的人容易出现过度焦虑。同时如果家长教师等又对学生有了过高的要求，便会加强考生的心理压力。要让孩子学会控制自己的情绪，保持一种“良好感觉”的适度紧张。 在这种状态下，个体能够恰当地处理和应用考试焦虑所附带的信息，通过调整自己的肌体与心理状态，调动自身的积极力量，挖掘潜能，使之与环境条件的要求相符合，以谋求最大程度的适应。心灵的“症结”需要心灵来解，走过考试焦虑这道心灵门槛，需要社会、 学校、家庭和个人多方面的齐心协力，在合作中让孩子健康成长。如果孩子通过考试能够体验成功与快乐，他们就不会如此焦虑了。我们应该祝愿所有成长中的孩子，祝愿他们都能在学校教育中找到自己的位置与价值，祝愿他们能够通过考试这一人生阶梯走向成长、走向成功。