上课经常分神，怎样才可以集中精神听课？

上课经常分神，怎样才可以集中精神听课？

首先，要搞清楚走神的原因。是心理问题还是生理为题。然后针对原因想对策。就像解题要有正确的思路。首先要明白问题的题点是什么一样。
1、心理问题的自我分析，不由自主的走神儿。那么，走神儿的时候你都会去想哪些事情呢？看过的电视剧、动漫内容？近期关注的影视资讯？娱乐动态？网上感兴趣的东西？等等，如果是这些和学习内容关系不大的内容让你自己不自觉的去想。有几种可能：
1.1、学习强度大，内容多。疲劳过度，学习兴趣衰退，希望放松身心，娱乐轻松。建议劳逸结合。休息好、才能学习好。磨刀不误砍柴。
1.2、知道学习很重要，但不得要领，不知道如何去学。听课抓不住重点，渐渐走神儿。兴趣是最好的老师，如果对学习不能产生兴趣，那么要从解决学习兴趣问题入手。
1.3、心中杂念太多，之前一直没有把精力放在学习上。现在虽然着急了，但是一时难以改变。需要制定科学合理的学习计划，分析自己的学习现状，找出不足。循序渐进，一年时间还是可以迎头赶上的，只要方法得当。
2、生理问题。这里主要指健康问题。身体不适的时候，人做事很难集中精神。有以下几方面可以考虑：
2.1、经常性走神儿。不仅仅是听课。这就不是单纯的心理问题或学习态度问题了。何能是精神集中力差。和幼儿时期的环境有关。建议就医。
2.2、经常性熬夜，晚上开夜车。补习不休息。超过12点不睡觉。伤肝、脾，影响思虑和情志。应辅助以调养和建立良好的作息习惯。
2.3、两点一线，缺乏必要的体育锻炼。精神过于紧张。建议加强体育锻炼，养成专心做事的习惯，科学安排放松与学习。该做什么就专注做好什么。

你要觉得学习系有趣噶！其实老师举有些例子时你听下是很有意思的，当你发自内心得感慨......你已经在认真学习了！

要想做到精力集中， 第一，要保持旺盛的精力，不瞌睡，就要在晚上由充足的睡眠。 第二，要有兴趣，善于发现课堂中的闪光点，最好带着问题去听讲，这就要求事先对课堂内容进行预习。 第三，自我约束，特别是一些平时爱开小差的同学，要有意识的克制一下自己。如果由聊友的话，应该换一换位置。 第四，可以提高自己的表现力。多回答问题，多得到老师和同学的表扬或者批评。这也是保持注意力的一条有效途径。 希望对你有帮助。

首先，挖掘自身积极的力量。比如对自己有信心；时刻提醒自己的注意力；从学科的重要性去看待每一堂课。 当然，借助外界的积极力量也是非常重要的。比如，善于排除身边的干扰；寻求老师的言语或神情鼓励等。 另外也可以通过一些小方法来集中自己的注意力，比如，在课前闭眼三分钟，在心里默念，要集中精力听课，用心学习。在平时也可以多对自己做心理暗示，要集中注意力听课.!

头悬梁，锥刺股。

第一、要去喜欢老师； 第二、要带着问题去上课； 第三、要好好休息； 第四、上课时注意力不集中的时候，及老师讲过的话（当然是和教学有关的话，不是批评同学的）； 第五、要按时完成作业； 第六、积极回答老师提出的问题； 第七、上课时主动把自己不会做的题目与老师分享；（哪怕是再简单的，因为你不会做，它就是难题）； 第八、下课时多问老师问题，老师会特别管注你的，上课时会看着你，这样也就不会注意力不集中了。