上肢肌肉如何加强？
B-BOY怎样练力量？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-03 04:46
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-05-03 00:43
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-05-03 00:51
可以弄哑铃啊， 反正我是练俯卧撑
每天都做俯卧撑 一组30左右 一天做个5组左右
刚开始就少点 做不了这么多 然后你自己给自己加被
你练倒立的时候 时间长也会增加力量
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-05-03 01:14
俯卧撑 手夹着身体做
每天30.个.
还有练倒立也是不错的训练机能的方式.
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