上班一天对着电脑，头疼而且身体，心里都不舒服

上班一天都要对着电脑，眼睛很不舒服，头也晕，胃很难受，心里翻滚，精神很不好，应该要怎么办呢？

由于长期使用电脑，电脑族会患上多种疾病。工作中一坐几个小时，会使血液循环变差，也易引起腰酸背痛，还会产生痔疮，便秘。还会出现手腕伤害症。眼睛疲劳，酸涩，视力减退，皮肤干噪，产生皱纹。

电脑族应该补充维生素A（动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝卜）、维生素B（全谷类食品、牛奶、酸奶、蔬菜、水果）、维生素C（深绿色蔬菜、柠檬、西红柿、青椒、香椿）、维生素D（蛋黄、沙丁鱼等）、维生素E（全麦制品、小麦胚芽、杏仁等）、钙（虾米、小鱼干、黄豆制品、牛奶、乳制品等）。

每天应该喝四杯茶：上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，晚间一杯决明子茶。

食疗有助于你的健康，祝你精神每一天。

呵我对着电脑好多年也没这么些症状，你最好上医院检查一下。对着电脑好像和胃没太大关系吧。要是不上医院，也最好加强一下身体锻炼。