最有效的减肥方法是什么
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解决时间 2021-04-13 01:06
- 提问者网友：树红树绿
- 2021-04-12 01:49
最有效的减肥方法是什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-04-12 03:28
最有效的减肥方法莫过于控制饮食加适量运动了。其实饮食是最重要的，因为我们每天摄入的热量太多，不能及时消耗，所以变为了脂肪。如果控制每天摄入的食物热量，再加上适量的运动，这是很多明星屡试不败的减肥方法
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-12 07:12
最有效的方法就是持之以恒， 不管你做什么运动，只要坚持就好 ，我都是坚持2周就坚持不了了， 你多买那种减肥书，建议〈女刊〉瘦美人，这本说挺好的，它能教你怎么注意饮食，做哪些运动能帮助到你的。祝你能减肥成功，加油。。。。。
- 2楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-12 06:38
我的做法：每天早上6点起床，然后出去慢跑半小时，回来后做健身瑜伽1个小时，晚饭后出去快步走半小时，睡前健身瑜伽1小时；想减肥快，可以增加跳舞，健身操之类。还有哦，要少吃或者不吃油腻食品和含糖多的食品，晚上要少吃，吃点清淡的
- 3楼网友：低音帝王
- 2021-04-12 05:16
经常保持运动 饮食适量而行
- 4楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-12 04:32
多运动 多餐少量 少吃油腻的
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