夏天吃什么防止上火？

简单一点的方法，在校学生没的太多时间去准备的！越简单越好~~

答：绿豆有吧？这个很好的~and香蕉也行。

吃什么还在其次，主要是自己不要太过急躁，经常保持自身清洁，多喝水，少吃辛辣，就没多大问题了

    夏季预防上火，可吃些苦味菜和水果，以下有详细介绍，另外复制上海万众医院健康专家的推荐｛希望对你有帮助｝：

    苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。     除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物： 1】牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 2】草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。 3】西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 4】大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。 5】西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

可以喝菊花茶或去买个哭瓜用热水烫下就可以，效果还不错哦，还有苦丁茶，夏天吃点带苦味的都不错哦！只是我自己平时用的还蛮管用的，其中最管用的就是吃苦瓜啦！！！如果你不怕苦味可以试试哦！！！