在练功时前；如何简单的运气该怎么做
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-04 02:50
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-03-03 02:12
在练功时前；如何简单的运气该怎么做
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-03-03 02:37
其实武术中的运气就是调节呼吸让自已内心平静，是一种心理调节。同时在运动前增大吸氧量让身体保持最好的状态。楼主可以简单的做些热身把身体舒展开，再作几个深呼吸调节一下就行了（也可以意守丹田）
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-03-03 02:43
最好是跑个几公里！~然后拉拉韧带，不然肌肉拉伤很不容易好！~
再看看别人怎么说的。
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