请推荐几种低脂高纤消化饼干

我最近在减肥，请推荐几种低脂高纤消化饼干。谢了～

吃饼干也只吃太平梳打饼干系列的，吃的最多的就是黄色包装的奶盐味的，包装上写的热量大约是2000kj，虽然它比别的味道的梳打饼干少不了多少热量，但是相对少一些。
其实一般的一袋饼干的热量几乎都是相同的，大约在2000kj左右。但是像奥利奥这样的，袋子上写的热量也是在2000kj的样子，但是注意那是一份的热量，并不是一袋奥利奥的热量，我不太记得是3块还是5块算一份，但这样一袋奥利奥饼干里就有个好几份2000kj的热量了。所以推而广之去计算，一般这样的夹心饼干真的不要吃...
在就是曲奇饼干，黄油和糖分的含量高，想减肥也最好不要吃。
至于粗粮饼干，其实它的卖点不在热量低，而是要消化粗粮所需要消耗的热量比较高，同时还可以增加肠道的蠕动能力。同推崇吃全麦面包的道理是一样的。但饼干终究是饼干，不吃饼干你可以选择吃全麦面包嘛。
我有高中同学靠吃太平梳打饼干减肥成功的例子。但是我觉得这方法也看人。不是每个人的体质都适合这样的减肥方法。
到了春天，我现在也开始减肥，控制饮食加运动，常打打羽毛球，再加上我是校排球队的，马上又开始集训。
反正减肥一定要运动。。。。