怎样将大腿、小腿煅炼的粗一点。
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-16 13:58
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-05-16 01:51
MM见了本人的腿很是羡慕,不过本人觉得男人嘛,腿应该粗点,不知道有何方法可以长粗。绑沙袋行么?
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-05-16 01:59
上下蹲吧，最好是负重上下蹲。小腿比较难练，最好的方法是垫脚尖。要一次练到肌肉酸痛，再恢复，再练。持之以恒，一年半载，肯定变粗。
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- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-05-16 03:36
光绑沙袋肌肉长的太慢
要多踢踢足球，腿自然就粗了
上面说的 蛙跳 也可以，但都要绑沙袋
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-05-16 02:12
蛙跳
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