已经坚持一周晚上睡觉前做两次各45秒的平板支撑运动能减肥吗

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-06 15:20

提问者网友：骨子里的高雅
2021-04-06 09:24

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-04-06 10:59

有没有减肥的作用不好说，有些人说有，有些人说没有
试过连续一个月的平板支撑，开始时间维持在1分多钟，每次4组，后面慢慢的可以到两三分钟
尽最大的可能去做，腹部会得到很好的锻炼效果
因为平板支撑是全身的锻炼，，对脊柱也好，对于长期坐着的人来说，不想剧烈运动，做这个还是可以的
坚持不到一个月的时候，原本肚子有点软软的肉开始变得紧致起来，坚持了一个多月后，马甲线开始渐露雏形
如果想要更好的减肥，可以去配合一些有氧运动，而本人平板支撑就是为了起到一点点的锻炼作用。

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1楼网友：何以畏孤独
2021-04-06 12:12

使用减肥产品的话，可以试试新婷美瘦身胶囊目前来说效果最好的应该这个了,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧,所以我选择了它,一个月减了15斤,过去半年多了,没有出现反弹.

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