上网上多了经常头痛，怎么办？

上网上多了经常头痛，怎么办？

应该停下来好好休息一下，用眼药水或做眼保健操。最好出去呼吸一下新鲜空气。向远处眺望片刻。实在不行的话，洗把脸然后好好睡一觉吧——如果是在家的话，哈哈。搽点清凉油,然后出去走走,活动一下,这样会感觉好很多哈经常上网久了头痛是何原因长时间的不运动和在室内使人的代谢变慢，大脑会缺氧，加上辐射和显示器对眼睛的刺激就会头晕。如果是在网吧，相同的时间，情况会更重。是因为人多空气更不好的原因。长时间上网或者玩电脑，主要有以下的弊端：1、眼部疾病：据医院眼科专家介绍，病人出现暴盲是因为屏幕上出现的画面是上下左右跳跃式的，变幻迅速，玩的人目不转睛盯着荧屏，使眼睛过度疲劳，轻者引起近视，重者导致视网膜脱离，造成视力严重障碍而突发暴盲，即暂时性或永久性失明。2、颈椎病3、腰椎劳损4、肌紧张性头痛及血管性头痛等疾病, 严重者还会形成顽固肌紧张性头痛5、肩周炎：通宵不离网 肩膀要下岗。长时间伏案工作或埋头于电脑的人，特别在夏季易发肩周炎。高温时，人们如长时间在空调环境下工作和生活，颈肩部遭受风寒侵袭，会引起肩部软组织充血、水肿，肩周组织挛缩，肩关节的滑膜、关节软骨间粘连，造成肩关节活动受限，一动就疼痛。6、导致精神疾病患：专家指出，过度使用网络常常会导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。在躯体方面，会出现不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。在行为方面，会出现品行障碍，产生攻击性行为。即上网成瘾症。