跑步对人体有害?

看你怎么个跑法，运动过量对人体有害毫无疑问。适当的有氧运动（40分钟~1个半小时之内）有益身体健康。

早晨（太阳还没出的时候）跑步空气污浊，对身体不利。太阳出来后半个小时跑步空气比较好。