冬天怎么样减肥快？ 冬天减肥快还是夏天减肥快？

冬天怎么样减肥快？ 冬天减肥快还是夏天减肥快？

肯定是夏天减肥快。
1，夏天出汗多，新陈代谢比较快，多出汗对皮肤比较好。
2，夏天减肥的方法有很多，最好的就是慢跑，还有就是快步走，根本不用节食每天正常吃饭就好了，但是做完运动后记得放松，拉拉筋，揉揉腿是必须的。
3，冬天减肥的话 可以在室内进行，跳跳减肥操，这个还是很管用的。

减肥第一步就是早睡，中医认为，肥胖不是因为吃得多，而是因为排少，身体的脂肪其实就是人体来不及排不去的垃圾。怎么样让这样垃圾排出去呢？早睡！早睡，人体才有生产足够的血气把这些垃圾排出去。

您好，肯定是夏天减肥快了。 1，夏天出汗多，新陈代谢比较快，多出汗对皮肤比较好。 2，夏天减肥的方法有很多，最好的就是慢跑，还有就是快步走，根本不用节食每天正常吃饭就好了，但是做完运动后记得放松，拉拉筋，揉揉腿是必须的。 3，冬天减肥的话 可以在室内进行，跳跳郑多燕减肥操，这个还是很管用的。 希望您减肥成功。

有下面六点建议去减肥： 　　一条：不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动。 　　只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。你很讨厌跑步或是剧烈运动，没关系，每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以，走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以。 　　二条：把吃的东西都记下 　　这个比较麻烦，但是如果你养成习惯也不会太繁琐。日韩台湾冷门的运动减肥使用日记减肥目前也是占到了一定的比例。只要准备一个小本子，像写日记一样每天乖乖的将自己吃进去的食品名称和卡路里记录下来。不久你就会发现自己在无意识中尽量避免了吃那些高热量的食品。 　　三条：管住嘴巴，从现在就开始 　　相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力，但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食。喜欢吃的食物可以少吃一些，但是千万不要暴饮暴食，要不然嘴巴虽然过足了瘾，但是肚子也会爆涨起来的。 　　 四条：喝够足量水 　　如果要是问那些身材很好的人，他们到底有什么保持秘诀。我保证，他们会告诉你一天至少喝8杯水。水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，当然还可以养颜。这个简单吧。每天每天多喝水! 　　五条：找个人来鼓励自己 　　去找你的朋友、家人或者是减肥的同伴，让他们支持你鼓励你，这样非常有助于你坚持下去。信心对一个坚持减肥的人来讲是非常重要的。也许正当你要放弃的时候，有个朋友在边上鼓励，甚至是刺激自己，都会大有帮助的。 　　六条：不断挑战自己 　　不断的给自己设定目标，目标达到了再增加下一个目标的难度。比如你可以规定自己这一个月都不能吃甜食，每坚持一天就在日历上画上一个圈，等目标完成后可以适当的给自己一个奖励，当然这个奖励最好不是大吃一顿。 　　夏天减肥是比较容易瘦，主要是因为夏天人的食欲会差点，而且出汗较多。 　　冬天需要消耗更多的能量来维持体温！如果冬天也注意控制饮食，不要暴饮暴食，适当运动，效果比夏天好！主要是冬天减肥相对困难些，毅力要好。

我个人觉得冬天减肥没有什么好办法。只能节食。但是会反弹。夏天减肥会很有效果。