我本人身高一米七，体重可到了一百五十斤啊，现在的我想减轻点体重，连续跑了四天的步感觉很累，想请教大
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-10 16:15
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-09 16:49
我本人身高一米七，体重可到了一百五十斤啊，现在的我想减轻点体重，连续跑了四天的步感觉很累，想请教大家除了跑步还有什么方法可以减肥？谢了……
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-04-09 17:59
跑步是最快的。晚饭就吃几口，然后户外跑三十至四十分钟，睡前啥都别吃，我就是这样三个月瘦了30斤，但一定要坚持！！这个很关键！争取一天都不能断！每天称称体重，要用电子称，每天都有惊喜。祝你成功！
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- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-09 20:51
我知道一个对你不知道行不行，反正我是胖不上去的，
- 2楼网友：末日狂欢
- 2021-04-09 19:56
早餐一定要吃，不吃才会胖，中午吃饱，，晚上最好少吃，到了七点半之后什么都不要去吃，包括水也要尽量不喝
- 3楼网友：千杯敬自由
- 2021-04-09 19:30
身高体重比在20--23是最好的。就是体重多少千克除以身高多少米。
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