刚开始跑步腿疼怎么办，跑步腿酸痛怎么办
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解决时间 2021-03-01 11:54
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-02-28 14:17
刚开始跑步腿疼怎么办，跑步腿酸痛怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-02-28 15:17
跑步腿不舒服，这个是很正常的情况，因为你平时运动量很少，突然增加肯定会不适应，，所以每次跑步结束之后，可以适当的做做拉伸运动，这样可以舒缓很多，大约跑了一周之后，腿就不会又酸又疼了。。祝您健康。多运动~~~~~
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-02-28 16:26
你这个原因，你要是高中学生物肯定就了解了，这是由于小腿的肌肉酸分泌引起的，这个应该是你突然运动造成的，下次在跑步的时候，多做些热身运动就会好很多，比如高抬腿，；拉伸运动什么的，我平时也喜欢锻炼，加油祝你好运
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