为什么减肥要先排寒祛湿

为什么减肥要先排寒祛湿

排汗祛湿后身体代谢能力就会加强，摄入的热量就不容易储存在体内，身体自然就瘦了，这是一种非常健康的减肥方法。

身上有湿气的话，会阻止脂肪的燃烧，所以要先祛湿。平时可以多吃些薏米、红豆之类的利湿健脾的食物，也可以喝稀健薏米红豆茶。